Forandring, der kan mærkes. Terapi i København.
Jeg arbejder med at styrke den personlige kapacitet, der gør mennesker i stand til at navigere i livets kompleksitet og uundgåelige modstand.
Vi starter dér, hvor du er.
Nu er du her, og det betyder, at du allerede har taget det første skridt.
Du behøver ikke at have ondt i sjælen for at gå i terapi. Mange søger terapi, fordi de vil forstå sig selv bedre, stå stærkere i relationer eller navigere mere klart i livets overgange.
Måske kæmper du med en indre stemme, der tvivler, presser eller holder dig tilbage, særligt når du skal sige din mening, sætte en grænse eller tage en vigtig beslutning.
Måske mærker du afstand eller frustration i relationen til din partner, dine børn eller på arbejdet.
Eller måske undrer du dig over, hvorfor du reagerer så stærkt i bestemte situationer, hvorfor du trækker dig, bliver vred, overtilpasser dig eller igen falder i mønstre, du længes efter at bryde.
Her får du et trygt rum til at udforske det, der fylder - med nysgerrighed og omsorg. Sammen arbejder vi med forandring, der kan mærkes.
Hej, jeg hedder Stine
Jeg har over 20 års erfaring med kommunikation og ledelse – som partner, direktør og leder af globale teams. Jeg har stået midt i strategiske skift, kulturforandringer og ny teknologi, der både kan skabe muligheder og vække uro. Jeg kender transformation indefra og ved, hvor meget psykologi, mod og selvforståelse betyder, når livet eller arbejdet forandrer sig.
I dag arbejder jeg med menneskelig udvikling.
Jeg er psykoterapeut (færdig 2026) og har flere yogauddannelser bag mig. Det har givet mig et helhedsorienteret afsæt, hvor nærvær og kropslig forståelse går hånd i hånd med retning og handling.
Jeg tror på, at forandring begynder indefra. Når vi forstår os selv bedre, kan vi leve, lede og vælge med større ro, bevidsthed og integritet. Min styrke ligger i at jeg med en stor empati og oprigtig nysgerrighed kan hjælpe med at se mønstre, samle tråde og skabe klarhed - i mennesker, i dynamikker og i komplekse arbejdsliv.
Ved siden af min praksis er jeg frivillig rådgiver i Headspace, hvor jeg møder unge mennesker, der kæmper med pres og tvivl. Det minder mig hver gang om, hvor meget der kan ske, når vi bliver mødt med ægte nærvær.
Jeg er medlem af Psykoterapeutforeningen, modtager løbende supervision og arbejder i overensstemmelse med foreningens etiske retningslinjer.
Kontakt mig
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om mine individuelle samtaler eller lederforløb. Når du skriver til mig, vender jeg tilbage inden for 1–2 hverdage, så vi kan aftale næste skridt eller en uforpligtende samtale.
Mine terapiforløb foregår i mit dejlige lokale på Ahlefeldstgade 18, 1TH, 1359 København, Denmark.
Lederforløb aftales nærmere.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Mail: stinedarby@gmail.com
Telefon: 51 19 63 33
Mit udgangspunkt og metode
Jeg arbejder ud fra Emotion-Focused Therapy (EFT). En videnskabeligt funderet og evidensbaseret metode, der hjælper dig med at skabe forandring, der kan mærkes.
Jeg møder dig med åbenhed, nysgerrighed og respekt.
Sammen undersøger vi, hvad der er på spil i dit liv her og nu, og finder nye veje, der kan muliggøre forandringer, som er autentiske og holdbare.
Afhængigt af dine behov arbejder vi typisk med en eller flere af disse områder:
Din oplevelse af og fortælling om dig selv
Din relation til partner, venner, kollegaer, børn, forældre og andre nærstående mennesker
Din måde at være i og bearbejde følelser
Din evne til at forstå og handle på det, der er vigtigt for dig.
Jeg bringer et fokus på kroppen ind i arbejdet, som en måde at støtte regulering, nærvær og kontakt til dig selv. Og herigennem skabes sammenhæng mellem det, du mærker, det, du siger, og det, du gør.
Book en aftale.
Eller skriv til mig for at starte med en kort, uforpligtende gratis samtale.